Азбука здоровья
Не всегда, к сожалению, наше физическое тело пребывает в прекрасной форме, но в наших силах помочь ему и поддержать его состояние. Заботу об улучшении состояния своего здоровья можно разделить на укрепление: физического тела, душевных и духовных сил.
Помоги своему телу, чтобы помочь своей душе. Поскольку связь между телом и душой прямая, значит, помогая своему телу, мы помогаем своей душе.
Если получится услышать своё тело, соединиться с ним, то жизнь наполнится красками, появится интерес к своему присутствию в этом мире. Однажды почувствовав это, уже не сможешь отказать себе в удовольствии быть в глубоком контакте с собой.
Китайцы говорят, что все болезни появляются от ухудшения кровообращения. А оно ухудшается там, где у человека возникает напряжение, где он сжимается от страха, стресса, усталости, спешки, попытки соответствовать чьим-то ожиданиям, необходимости держать лицо. Улучшить кровообращение в зажатых участках тела, снять напряжение хорошо помогает целительный массаж.
Когда человек рождается, его тело почти ничего не умеет, об этом свидетельствует то, как хаотично двигается новорожденный. Потом ребёнок начинает впитывать информацию: учится ползать, ходить, держать ложку. Постепенно навыков становится достаточно для самостоятельности, и процесс развития останавливается. Забывается, что движение — это тоже навык, и, если перестать его развивать, начинается обратный процесс — деградация.
Нельзя накачать мышцы впрок на всю жизнь или сесть на шпагат, уже будучи в зрелом возрасте, только потому, что это мог делать когда-то в детстве, потому что мозг забывает, как это делать. Мозг лучше запоминает, когда есть максимум вариантов, чтобы донести информацию. Новые нейронные связи дают лёгкость, подвижность, энергию.
Забота как о своём разуме, так и о своём теле, может помочь оставаться здоровыми и счастливыми гораздо дольше.
Жемчужины долголетия
Китайские жемчужины для долголетия — это 6 простых, но эффективных упражнения, которые помогут восстановить кровообращение по всему телу.
Здоровые ноги
Золотой комплекс лёгких упражнений для здоровья ног, который займёт не более 5 минут.
Для ягодиц и поясницы
Опять же всего лишь 3 наипростейших, но очень эффективных упражнения, которые помогут укрепить ягодицы и поясницу.
Сделай 100 раз утром
Всего одно совсем простое упражнение, а сколько от него пользы:
- Уйдут зажимы в теле.
- Подтянутся ягодицы.
- Ускорится лимфа.
- Разгладятся складки.
- Подтянется живот.
Для хорошего сна
Выполняя всего лишь 3 простых и лёгких упражнения вечером, перед тем, как лечь в кровать, вы заметите, как быстро станете засыпать и спать, как младенец.
Три точки молодости
Лёгкий массаж всего лишь трёх точек поможет помолодеть и заставить сиять ваше лицо.