Чудо-гимнастики
Для поддержания своего тела в норме люди прибегают к разным методам. И в большинстве случаев это бывает ограничение себя в чём-либо или изнурительные физические упражнения, которые со временем становятся в тягость, и редко кто из года в год активно продолжает заниматься, как прежде.
И дело здесь совсем не в том, что не хочется, на это могут быть совершенно разные причины, одной из которых является физическая нехватка времени, например. В таком случае на помощь приходят такие комплексы гимнастики, которые не занимают много времени, просты и легки в исполнении, не требуют дополнительных приспособлений и особых условий, но несут в себе огромный заряд пользы для всего организма в целом.
Все эти гимнастики не занимают много времени и не требуют приложения больших усилий. Самым главным во всех практиках и техниках является эмоциональный настрой и вера в лучшее. Со временем вы увидите, что ваше тело скажет вам СПАСИБО!
Гормональная гимнастика
Первым таким чудо-комплексом является тибетская гормональная гимнастика, которая выполняется утром с 6 до 8 часов сразу по пробуждении, прямо в постели, ещё с закрытыми глазами, и занимает всего 5 минут времени. С её помощью вы сможете легко проснуться и в то же время окажете неоценимую услугу своему организму.
Гимнастика Воробьёва
Вторым замечательным комплексом, обладающим не менее ценным действием, является гимнастика Воробьёва. Это простой и неощутимый комплекс, лёгкий и доступный, разработанный специально для людей с плотным графиком или сидячим образом жизни.
Являясь простым и незаметным в исполнении, комплекс упражнений гимнастики Воробьёва не имеет аналогов в мире. Это один из лучших способов поддерживать своё здоровье на протяжении всей жизни.
Техника «Простукивание»
В нашем организме заложены все процессы самовосстановления, нужно только давать ему возможность запускать эти процессы без препятствий и ограничений, что, к сожалению, не всегда бывает выполнимо, так как основными условиями для этого являются покой и хорошее настроение, что зачастую бывает в большом дефиците.
Мы можем помочь своему организму, выполняя некоторые несложные техники, не отнимающие много сил и времени, однако способствующие пробуждению и усилению восстанавливающих и защитных процессов.
Техника «Простукивание», займет несколько минут, но значительно поможет улучшить своё самочувствие и здоровье. Упражнения её настолько просты, что сделать их сможет любой и каждый.
Метод Ключ
Состоит из 6 лёгких упражнений: 1- «Плети», 2- «Лыжник», 3- «Колыбельная», 4- «Анти стресс: вис назад и вис вперёд», 5- «Лёгкий танец», 6- «Виброгимнастика».