Роль памяти в жизни человека
Как говорит Полонейчик Иван Иванович, который внёс неоценимый вклад в развитие природной памяти и сохранения молодости человеческого мозга, память современного человека гораздо хуже, чем человека, живущего в начале-середине 20-го века. Уровень эрудиции неуклонно снижается, особенно это заметно у молодого поколения. Самое опасное, что многие даже не понимают важности этого момента.
Память — это способность мозга запоминать разную информацию, хранить её и извлекать, когда это нужно. Если бы нельзя было вспомнить прошлые события, то невозможно было бы дальнейшее развитие. Потеря памяти обычно описывается, как забывчивость или амнезия.
Особенности памяти
- скорость запоминания,
- точность воспроизведения,
- прочность (качество запоминания информации),
- воспроизведение (насколько быстро и легко человек вспоминает информацию),
- длительность сохранения (способность удерживать информацию в течение какого-то времени).
Любая информация, поступающая в мозг человека, со временем искажается. На качество памяти оказывают влияние многие факторы: возраст, физическое состояние, обстоятельства получения информации, важность, нужность информации, страх, тревога и другие эмоции, которые нас захватывают при запоминании и воспроизведении информации.
Способы развития памяти
- запоминание стихов, песен, телефонных номеров
- чтение и пересказ прочитанного
- изучение иностранных языков
- собирание пазлов, коллекционирование
- рукоделие (вязание, плетение, вышивка, резьба по дереву)
- разгадывание кроссвордов, сканвордов, судоку
- игра в шахматы, шашки, любые настольные игры
- физическая активность (ходьба, гимнастика, плавание, танцы)
- садово-огородные работы
- вспоминайте прошедший день перед сном, восстанавливая его до мелочей
Сочетание занятий, требующих использования мелкой моторики и повышенного внимания, улучшают качество получаемого результата.
Упражнение для улучшения памяти
Чтобы память всегда была в тонусе, её необходимо тренировать. Только регулярные упражнения помогут сохранить здравый ум в зрелом возрасте.
Полина Киржева — сертифицированный тренер по нейрогимнастике покажет, как улучшить память за одно упражнение. Выполняя его, вы обретёте ясный ум, постепенно восстановятся когнитивные функции мозга: улучшится память, концентрация внимания, повысится работоспособность.
Упражнение для памяти в пожилом возрасте
Развиваем память и концентрацию внимания
Упражнение «Алфавит» для развития мышления, внимания и улучшения работоспособности мозга. Помимо этого, «Алфавит» помогает снять эмоциональное напряжение и перезапустить мозг. Упражнение направлено на межполушарное взаимодействие, способствовует улучшению мыслительной деятельности и запоминания.
Развитие памяти и внимания
В этом видео Тимур Зарипов — спикер, успешный предприниматель и видеоблогер, рассказывает о принципе осознанности, который лежит в основе нашего запоминания. Ведь, когда мы стараемся жить осознанно, то естественным образом улучшаем концентрацию, развиваем память, становясь внимательнее.
Наши мысли определяют эмоции, эмоции приводят к решениям, решения запускают действия, и всё это ведёт к результатам. Если вы не удовлетворены своими результатами по жизни, неважно в какой сфере, начните с изменения мышления или сознания.
Развитие природной памяти — И.И.Полонейчик
И.И.Полонейчик, член Белорусской Ассоциации Психотерапевтов создал уникальную систему развития памяти и интеллекта человека, основанную на разработках выдающихся специалистов: Олег Степанов, Доминик О`Брайен, Татьяна Никитина, Ричард Аткинсон, Тони Бьюзен, а также на работах великих мыслителей прошлого — Пифагора, Аристотеля, Квинтиллиона, Цицерона.
Основой этой системы является развитие природной памяти без систем мнемотехники.
В состав входят три раздела:
- тренировка памяти с помощью системы накопления Аткинсона,
- создание стимулирующей интеллект и память звуковой среды,
- развитие индивидуальности через поэзию.
Развитая природная память позволяет быстрее принимать решения, чётче осознавать обстановку, быстрее находить аналогии, без специальных приёмов запоминать гораздо больше.
Метод системы накопления Аткинсона — один из самых древних и эффективных систем развития памяти, пришедший с Древнего Востока. Его до сих пор используют в современных тайных обществах для хранения информации, которую нельзя доверить внешним носителям.
Эта система позволит развить природную, естественную память. Вы сможете запоминать гораздо больше информации в результате усилия воли и собственного желания, без каких-либо приёмов и методов. Также вы сможете извлекать быстро и без усилий любую информацию из архивов своей памяти.
Поэзия является одним из самых мощных методов развития и достижения успеха. Повышается образность мышления, улучшается понимание самой сложной информации. Происходит синхронизация обоих полушарий головного мозга, их интеграция в процессе выполнения сложных заданий.
В результате, как дополнительный бонус, заметно повысится скорость реакции, ускорится мышление, вырастет уверенность в себе, повысится самооценка, станет красивой речь.
Используя определённые музыкальные программы, можно значительно улучшить память, повысить успех овладения иностранными языками.
Ознакомиться подробнее и заказать Систему И.И.Полонейчик «Развитие природной памяти» можно здесь.