Лишний вес уже давно стал проблемой для человечества. В связи с этим появилось очень много аптечных средств для снижения веса, и кардинальные хирургические вмешательства — очень жёсткое решение проблемы, и всевозможные пищевые добавки, диеты. Потом появились целевые программы с разными методами воздействия на организм.
Все мы люди разные, соответственно и результаты у всех разные, кому-то подошло одно, кому-то другое, а кому-то ни то и ни другое. Ведь и отложения на теле у всех тоже образовываются по-разному, на разных участках тела.
И всё это потому, что основная причина образования лишнего веса психологическая, это наше мышление, привычки, убеждения. Все проблемы в голове, а результат мы видим на теле.
Хорошей альтернативой для решения этой проблемы является йога. Определённые асаны помогут достичь желанной фигуры. Йога запускает процесс похудения, ускоряет метаболизм и творит чудеса, если ещё её совместить с правильным питанием.
Йога и похудение
Сертифицированный йогатерапевт Оксана Роггелин рекомендует делать одну несложную позу йоги каждый день, и лишние килограммы растают.
Минус -10 кг
Лучшее гормональное упражнение от сертифицированного преподавателя исцеляющего движения по методу Франклина Оксаны Роггелин. Упражнение «Собака вверх-вниз» полезно для женского здоровья. Выполняя его регулярно, вы избавитесь от лишних килограммов, избавитесь от «спасательного круга» и почувствуете настоящую лёгкость в теле.
Лёгкий комплекс йоги для похудения
Этот лёгкий комплекс упражнений поможет быть всегда стройной и здоровой. Выполняйте этот комплекс ежедневно и будьте в форме.
Простая диета для любителей поесть
Доктор Евдокименко рекомендует правильное питание для похудения: 5-7 кг за 1 неделю. Как похудеть быстро с помощью диеты 7/1 или 3/1, описание диеты можно посмотреть здесь.
Пять лепестков жизни
Если человеку не нравится своя внешность и своё самочувствие, следовательно его самооценка занижена, а значит ни о каком успехе и в других областях жизни не может быть и речи.
Специалист по оценке состояния питания, член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью человека, Оксана Сибилева посвятила этому вопросу свою электронную книгу «Пять лепестков жизни«, в которой освещен путь к здоровому образу жизни.
- Как достичь красивой фигуры без ущерба здоровью.
- Что делать, чтобы сохранить идеальный вес.
- Каким образом избавиться от комплексов.
- Каким образом внедрить полезные привычки.
- Как научиться правильно питаться.
Книгу можно получить здесь.